牡蠣のチカラαの飲み方

牡蠣のチカラを飲むタイミングはいつ飲めば効果的なの?

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牡蠣のチカラαを効率的に・・・毎日の飲み方はどうすればいいのか?

 

 

1日の摂取目安量は3粒で、飲むタイミングは食事の後にとると一緒に吸収されて効果的です。

例えば、毎日の朝食の後に飲むなど続けることで体調のリズムも整います。

 

しかし、多く飲みすぎて過剰摂取となると他のミネラルの吸収がされにくくなってしまう可能性もあるので他サプリと併用する場合は医師、または薬剤師に相談したほうがいいでしょう。

 

人によってはミネラルをとりすぎて頭痛、胃痛や下痢になりやすいなど体質や体格などの個人差があるため、飲み始めには体調に合わせて微調整するといいかもしれません。

 

 

牡蠣のチカラαってどんな副作用があるのか心配

 

 

サプリに多く含まれる亜鉛は多くとりすぎると腎臓によくない健康被害があるようです。

 

またミネラルについても、ミネラルウォーターで下痢になりやすい人は気をつけたほうがいいですね。他の成分についても過剰に摂取しても排泄されるものばかりなので大丈夫です。

 

メーカーで1日3粒を目安としていますので、飲みすぎに気をつければ心配することはないでしょう。

>牡蠣のチカラの副作用についてはこちら

 

 

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