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牡蠣のチカラαを飲むタイミングで気を付けなければいけないこと

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牡蠣のチカラαを効率的に・・・飲むタイミングはどうすればいいのか?

1日の摂取目安量は3粒で、飲むタイミングは食事の後にとると一緒に吸収されて効果的です。

例えば、毎日の朝食の後に飲むなど続けることで体調のリズムも整います。

しかし、多く飲みすぎて過剰摂取となると他のミネラルの吸収がされにくくなってしまう可能性もあるので他サプリと併用する場合は医師、または薬剤師に相談したほうがいいでしょう。

人によってはミネラルをとりすぎて頭痛、胃痛や下痢になりやすいなど体質や体格などの個人差があるため、飲み始めには体調に合わせて微調整するといいかもしれません。

 

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